Czy wiesz, że magnez nazywany jest pierwiastkiem życia? Bez niego nasz organizm nie mógłby funkcjonować prawidłowo, a każda komórka ciała odczuwałaby jego brak. Szczególnie cenioną formą tego pierwiastka jest cytrynian magnezu, który nie tylko charakteryzuje się doskonałą biodostępnością, ale także wspomaga organizm w niezliczonych procesach życiowych. Powstaje on w wyniku połączenia kwasu cytrynowego z magnezem, co daje łatwo przyswajalny związek o wzorze chemicznym C6H6O7Mg. Magnez jako jeden z kluczowych kationów wewnątrzkomórkowych reguluje gospodarkę kwasowo-zasadową, wspiera funkcje nerwowe, wpływa na metabolizm oraz dodaje energii i poprawia samopoczucie. Często jednak dieta nie wystarcza, aby dostarczyć odpowiedniej ilości tego pierwiastka. Dlatego tak ważne jest, aby sięgać po suplementy, szczególnie te o wysokiej biodostępności, jak właśnie cytrynian magnezu – idealny wybór w trosce o zdrowie.

Stosowanie

Zaleca się przyjmowanie 1 kapsułki od 1 do 3 razy dziennie podczas posiłku. Każda kapsułka zawiera 700 mg cytrynianu magnezu, co odpowiada 112,5 mg jonów magnezu. Dzienna porcja wynosząca 3 kapsułki dostarcza łącznie 2100 mg cytrynianu magnezu, czyli 337,5 mg jonów magnezu, co pokrywa 90% Zalecanego Dziennego Spożycia (ZDS). Nie należy przekraczać rekomendowanej porcji dziennej.

Skład

1 kapsułka zawiera 700 mg cytrynianu magnezu. Bez dodatków, wypełniaczy, barwników. Kapsułka wykonana z celulozy – odpowiednia dla wegan.

Pełna nazwa chemiczna: dicytrynian trimagnezu bezwodny.
Zawartość jonów magnezu w preparacie: 16-16,5%.

Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia

Magnez odgrywa kluczową rolę w metabolizmie energetycznym. W sytuacji jego niedoboru spowalniają procesy, które odpowiadają za produkcję energii w organizmie, takie jak utlenianie glukozy i kwasów tłuszczowych. To właśnie dlatego pierwszymi oznakami braku magnezu są zmęczenie i osłabienie mięśni. Uzupełnienie tego pierwiastka szybko przywraca równowagę metaboliczną i wspomaga podniesienie poziomu energii.

Magnez wspiera funkcjonowanie układu nerwowego i odporność na stres

Magnez istotnie uczestniczy w reakcjach organizmu na stres. Niedobory tego pierwiastka mogą nasilać reakcje stresowe, prowadząc do zwiększonego napięcia, drażliwości i uczucia niepokoju. Prawidłowe dostarczanie magnezu pomaga zwiększyć odporność na stres i redukować jego negatywne skutki. Co więcej, stres zmniejsza poziom magnezu w organizmie, dlatego osoby narażone na stres powinny szczególnie zadbać o jego odpowiednią suplementację.

Magnez wspiera prawidłową pracę mięśni

Proces przewodzenia impulsów nerwowych, od którego zależy funkcjonowanie mięśni, wymaga obecności magnezu. Regularne dostarczanie tego pierwiastka zapewnia właściwe i efektywne działanie mięśni oraz ich relaksację w czasie odpoczynku. W przypadku niedoboru magnezu może dochodzić do mimowolnego napięcia mięśni, co utrudnia ich regenerację i negatywnie wpływa na komfort życia.

Magnez pomaga utrzymać zdrowe kości i zęby

Zdecydowana większość magnezu w ciele człowieka, bo aż 50-60%, znajduje się w tkance kostnej. Pierwiastek ten bierze udział w syntezie białka, niezbędnego do budowy tkanek i organów. Odpowiada również za utrzymanie równowagi elektrolitowej w organizmie, co jest kluczowe zwłaszcza podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Dzięki wsparciu magnezu energia z pożywienia może być efektywnie wykorzystana, co sprzyja utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego.