Acerola - wiśnia amazońska- 50 g

Acerola, znana również jako tropikalna wiśnia, to prawdziwy skarb przyrody, który zachwyca nie tylko smakiem, ale przede wszystkim niezwykłym bogactwem witaminy C. Wyobraź sobie owoc, który w zaledwie 100 gramach dostarcza aż 2000 mg tej cennej witaminy – to aż 25 razy więcej niż wynosi nasze dzienne zapotrzebowanie! Co więcej, acerola jest prawdziwym mistrzem w dostarczaniu witaminy C, ponieważ zawiera flawonoidy, które wspomagają jej wchłanianie i chronią przed rozpadem.

Nie bez powodu w tropikalnych rejonach Ameryki Południowej ten owoc cieszy się ogromną popularnością, spożywany zarówno na surowo, jak i w formie soków, które tam mają podobny status, jak sok pomarańczowy w Stanach Zjednoczonych. Medycyna ludowa Brazylii już od pokoleń rekomenduje acerolę jako naturalny sposób na walkę z przeziębieniem, gorączką, anemią i problemami sercowymi, a także na szybszy powrót do zdrowia. Ta niepozorna wiśnia może być więc nie tylko zdrowym dodatkiem do naszej diety, ale również niezastąpionym wsparciem dla układu odpornościowego w trudniejszych momentach.

Stosowanie

Proszek z aceroli to doskonały dodatek do koktajli, mleka, jogurtu, twarogu, odżywek białkowych czy soków, nadający im słodko-kwaśny smak. Ważne jest, aby unikać jego podgrzewania, ponieważ wysoka temperatura może znacząco obniżyć zawartość witaminy C. Zalecana ilość spożycia zależy od indywidualnego zapotrzebowania na tę witaminę, jednak już spożycie 1 grama proszku, co odpowiada mniej więcej pół płaskiej łyżeczki, zapewnia około 170 mg witaminy C. To ponad dwukrotność dziennej referencyjnej wartości spożycia witaminy C, wynoszącej 80 mg.

Skład

Sproszkowana acerola 100%. Surowiec

Przeciwwskazania

Spożywanie więcej niż 2 płaskich łyżeczek proszku aceroli dziennie nie jest wskazane. Organizm usuwa nadmiar witaminy C, jednak przekroczenie tej ilości może prowadzić do podrażnienia układu pokarmowego, objawiającego się mdłościami, bólami brzucha oraz biegunką. Ponadto, wysokie dawki aceroli mogą zwiększać ryzyko tworzenia się kamieni nerkowych.

Właściwości wspierające odporność

Acerola, dzięki wysokiej zawartości łatwo przyswajalnej witaminy C, jest ceniona jako naturalne wsparcie dla systemu odpornościowego. Szczególnie pomocna jest podczas przeziębień i infekcji grypowych. Zaleca się jej stosowanie profilaktyczne w okresach jesienno-zimowych oraz w przypadku obniżonej odporności organizmu.

Wpływ na układ krążenia

Witamina C zawarta w aceroli przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych, co czyni ją wartościowym suplementem w przypadku osłabionej kondycji układu krążenia. Regularne spożycie może wspierać zdrowie serca oraz prawidłowy przepływ krwi.

Zwiększenie energii i redukcja zmęczenia

Witamina C odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego. Acerola może pomóc w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia, co jest szczególnie doceniane przez osoby aktywne. Sportowcy często sięgają po acerolę, aby zwiększyć swoją wydolność fizyczną i wesprzeć regenerację organizmu.

Wspieranie zdrowia psychicznego

Acerola może być pomocna w momentach obniżonego nastroju oraz przewlekłego stresu. Witamina C w niej zawarta wspiera funkcje układu nerwowego i pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne, pomagając w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami.

Zdrowie skóry, zębów i kości

Witamina C zawarta w aceroli jest istotna dla syntezy kolagenu, co wspiera prawidłową strukturę skóry, dziąseł, zębów, kości oraz chrząstek. Regularne suplementowanie aceroli może przyczynić się do utrzymania zdrowego i młodego wyglądu skóry oraz wzmocnienia struktur kostnych organizmu.